小習慣_滾輪運動+hand walking

 

今年下半年開始一些小習慣在這邊做個紀錄。

2021/11/21  做40下

2021/10/24 打第二劑AZ 暫停 相關運動

2021/10/20 35下

2021/10/4  在youtube上面看到一個有趣的動作，有點像一種毛毛蟲走路方式。做完滾輪後加一小段這個動作

  動作:彎腰雙手著地慢慢用雙手往前走，等到姿勢有點像棒式或是伏地挺身方式時雙腳再慢慢往雙手靠攏，這個做起來核心肌群有訓練到。

PS.如果用hand walking搜尋youtube可以看到這動作，不過跑出來大部分都是教你怎麼用雙手倒立走路，這個感覺也挺趣。

2021/8/3 恢復

2021/7/30 打疫苗

2021/7/26  半套可以做25下

2021/7/17感覺左腹有點緊繃，改成半套，以跪姿方式進行

2021/7/14 可以做10下(全套)

2021/6/24  開始做滾輪運動

小習慣_學習英文

 8/20開始想要學英文，不過剛開始還是以不排斥的方式接觸。

8/20~8/22 是拿英文單字起來翻，可能動機跟學生時代不同，所以看的時候有不一樣感覺，會注意到好像某些單字類似想要一起記。

8//22之後開始在洗碗時聽英文，大約聽15~30分左右，以前不感興趣的美劇，反而感覺有點有趣。(翻單字暫停)

8/23~10/8 仍維持周一~周五會聽youtube上的美劇片段講解，這段期間也有思考如何更進一步學習，譬如把單字拿出來背，或是先去參加測驗測試自己程度，或是以多益為目標弄個可以拿出來看的成績。 

-----目前認為背單字是有需要，讓自己持續接觸英文不排斥也是有需要。